Descripción
No hay escapatoria al estrés en la vida moderna. Tendemos a pensar que el estrés es algo malo, pero si conocemos cómo funciona, podemos sacar mucho provecho de él haciéndolo funcionar a nuestro favor.
El ritmo de vida ha cambiado en la época moderna. Hace muy poco tiempo atrás, la gente no hablaba del estrés, mientras que hoy en día es un tema recurrente en las conversaciones y se ha convertido en preocupación social.
En la actualidad los medios de comunicación nos avasallan con información constante de todas las cosas negativas que pasan en el mundo. Nuestras expectativas, lo que pasa en nuestro trabajo y en nuestra casa han aumentado.
Es así como tanta información y presión agravan la situación y nos vuelven cada vez más vulnerables al estrés. Pero de lo quizás no nos hemos dado cuenta es que el estrés en sí no es el problema, sino nuestra reacción a las cosas. La reacción al estrés no es necesariamente perjudicial. Incluso se convierte en aliada cuando puede ayudarnos a seguir adelante en situaciones de mucha presión. Pero los efectos de un estrés crónico continuo, si no hacemos nada al respecto, pueden ser muy perniciosos, incluso fatales.
– Difundir qué es el estrés y diferenciar el estrés (ansiedad creadora) del distrés (paralizante y causante de enfermedades)
– Concientizar acerca de los factores asociados al estrés y sus manifestaciones físicas y psicológicas, así como su impacto en el desarrollo creativo.
– Enseñar técnicas para el manejo de estrés que permita tomar acciones para disminuirlo y lograr el marco propicio para el despliegue de la creatividad.
Cantidad de Horas: 3
Cantidad Máxima de Participantes: 200
Temas a abordar:
– Proceso del Estrés
– Modos de Afrontamiento
– Técnicas Anti-Estrés
